对于老年人来说，养生是一种非常重要的事情。老年人吃饭需要注意很多方面，才能让老年人更加健康。如果您不了解的话，那么就赶紧跟着合肥养老院一起来看看吧。

讲究一：晚饭吃早不吃晚：由于老年人的消化功能并不像年轻人那么好，如果晚上七点后才吃晚餐的话，是很难消化的，从而对心脑血管有着一定的影响，因而老年人最好在晚上七点之前吃饭，并且在饭后可以散散步，有助于消化。

讲究二、只吃七八分饱：合肥养老院认为老人在吃饭时是不能吃太饱的，吃得太饱是会增加肠胃负担，不利于健康的。因而只吃七八分饱，可以适当在两餐之前吃些零食。

讲究三、不能吃的太油腻：老年人的食物最好尽量清淡一些，多吃一些低盐、低脂、低糖食物，但也要注意营养，可以多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

讲究四、不能吃得快：由于老年人的食管内壁的弹性是比较弱的，所以不能进食太快，不然会损伤食道的。慢慢吃的话，能减轻肠胃的负担，加快食物的消化，并提高吸收率。

讲究五、不能吃得太硬：由于老年人的咀嚼能力、消化能力等都在下降，所以最好吃一些比较软或者比较烂的食物。

讲究六、饭后漱口：在吃完饭后，最好养成漱口的习惯，这样能够更好地维护口腔。

以上这些都是老年人吃饭时应注意的问题。