很多入住合肥养老院的老年人在中年的时候就患有哮喘，其实这是缺肺气的缘故。那么合肥养老院有什么好的办法给老人补肺气呢？

假如被医师判定为肺气缺乏，除了遵循医嘱进行治疗外，还有一些小办法值得一试。

1、深呼吸。中医专家介绍道，深呼吸是一种简单易行的办法。每天以太阳刚出来之时为最佳时刻，到户外做做深呼吸，有利于训练呼吸机能，然后到达补肺气的效果。一般来说，每天做20—30次即可。

2、“呬（xi）”字功补肺气。做法是两唇微微后收，上下齿相合而不接触，舌尖插上下之缝，微出。呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐步转掌心向上，与胸同平，然后两臂外旋，翻转手心向外成立掌，分别向左右两头推掌，就像鸟翼一样。呼气尽，随吸气之势两臂天然下落。

3、朗诵和唱歌也能补肺气。唱歌、朗诵可以起到扩胸效果，通过对横膈肌的运动，将气吸入肺部，气味冲击声带，发生的声响经过共识腔体，进行归纳调节。无论是唱歌还是朗诵，呼吸量的巨细、快慢节奏，都是依据曲调和文章情感需要，进行凹凸、巨细等变化来调整呼吸，这就能让肺气得到保养。但中医专家提醒道，这个办法必须运用适度，用科学的发声办法训练，而不是一通乱喊，否则拔苗助长。

除了这些运动方式之外，合肥养老院还通过食疗帮助老人补肺气。只需在日常的饮食中，加入一些百合、花生、橘梗、黄芪、党参等，不过黄芪吃多了容易上火，要注意用量。