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合肥养老院老人如何预防感冒？

2020/2/15 17:27:16 浏览次数：1655

老人感冒是很麻烦的事情，那么合肥养老院如何预防感冒呢？下面就为大家介绍的就是合肥养老院老人是如何预防感冒的。
1、积极锻炼
积极的锻炼能改善人体的生理功能，增强体质和抗病能力。实践证明，能够积极坚持锻炼的老人，很少发生感冒。
然而，作为高龄的老人，不宜去室外锻炼，应在室内进行。如走走步、搓搓手、原地踏步走、甩手运动、深呼吸运动或静气功等均是锻炼身体的好项目，但应根据自己的身体状况进行选择。
2、预防传染
感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道传染病，患者打喷嚏或咳嗽时，病毒可随着喷出的分泌物而飘浮在空气中，具有较强的传染性。因此，家人及亲属如患感冒时，应尽量注意隔离，避免传染给老人。
另外，老人的居室内应保持整洁卫生，好天气时应开开窗户通通风。
3、避免受寒
众所周知，人体受寒后易患感冒。人体遭受寒冷的袭击后，免疫力可在短时间内迅速下降，上呼吸道的防御功能减弱，平时存于鼻、咽、喉部的病毒和细菌会乘虚而入使人发病。由此可见，高龄老人尤应注意御寒保暖，避免因受寒而引发感冒。
4、增强免疫
体质较差或多病缠身易患感冒的老人，为保持和增强自身的免疫功能，饮食中应有充足的蛋白质，如豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等，也可适当补充维生素类，尤其是维生素A、维生素B2 和维生素C,对增强上呼吸道的防御功能有较好的作用。
5、保持良好的呼吸道卫生习惯
在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，或用肘部捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。
6、注意个人卫生习惯
勤洗手，特别是外出，包括到医院等公共场所回家后，饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手；最好用洗手液或肥皂、香皂，流动水洗净。
以上就是合肥养老院老人预防感冒的方法了，其实很简单的，照顾老人就是需要多方面注意。希望上面的方法对大家有所帮助。

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