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合肥养老院老人初夏饮食要注意哪些？

2021/6/1 18:13:46 浏览次数：1183

初夏之后进入初夏，一天天逐渐炎热，老年人注意在季节饮食的变化，初夏合肥养老院老年人怎么吃？
漫长的夏季，干燥多风多雨，人体的水分很容易因呼吸和出汗而流失。但是老年人抵抗力低，很难在短时间内适应节气的变化。专家指出，老年人在夏天吃饭时应该“不要贪吃”。
1.不贪迟
三餐进食活动时间宜早不贪迟，有利于提高食物进行消化与饭后休息，避免积食或是出现低血糖。
2.不贪热
老年人生活饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人自己要是通过长期进行服用烫食刺激，还易罹患多种胃癌、食道癌。
3.不贪快
由于牙齿缺失不完全，如果老人吃得快，咀嚼不好，会增加胃的消化负担。同时容易发生鱼刺或咽喉等事故。
4.不贪酒
老年人进行长期贪杯饮酒，会使患者心肌细胞变性，失去工作正常的弹力，加重以及心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致我国肝硬化。
5.不贪精
老年人长期注意多吃白米饭，少摄入纤维素，会减少胃肠蠕动，容易出现便秘。
6.不贪肉
老年人饮食中过多的肉类脂肪会导致营养和代谢失调，容易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的预防和治疗。
7.不贪硬
老年人胃肠消化吸收功能减弱。老年人如果贪吃硬的或者生的食物，久而久之很容易消化不良或者胃病。

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