老年人要想健康长寿，就需要在日常生活中特别注意一些事情。下面合肥养老院就和老年朋友们说一说在日常生活中老年朋友应该注意什么？仅供您参考，如有不妥之处请海涵。合肥养老院希望所有的老年朋友都能从日常生活中的点点滴滴开始改变自己，让自己生活得更加健康。

雨雪天气不宜出门

遇到雨雪天气的时候老年人最好就不要出门了，必须要出门办的事情可以请儿女或者其他人代劳。因雨雪天气路面湿滑，很容易滑倒。而老年朋友到了这个岁数是最怕摔倒的了，由于年龄的关系，老年人钙流失严重，一旦摔倒后果不堪设想。

冬季要注意保暖

老年人因年龄的关系，身体不如年轻人气血旺盛，所以，在冬季的时候一定要注意保暖，特别是关节部位最易受寒，老年人应该更加关注，以免寒邪侵袭，导致关节疾病的发生。病痛不仅会给自身带来痛苦，还会影响到正常的生活。所以在冬季老年朋友一定要注重自身的保暖。

出现掉牙后要及时安装假牙

老年人随着年龄的增长就会出现牙齿脱落现象的发生，面对这种正常的生理表现，老年人切不可掉以轻心，一定要及时安装假牙。因为牙齿脱落会对日常的饮食造成很大的影响，导致许多东西吃不了，就阻断了丰富营养的吸收，给身体健康带来隐患。

要注意补钙

由于年龄因素决定着老年人钙流失现象普遍发生，并且随着年龄的不断增长，钙流失现象就会日趋严重。补钙对于老年人来说是不得不提的大事了。只有保持体内的钙含量，让骨骼健康，才是健康生活的前提。所以，老年人一定要注意补钙，补钙的方法多种多样，比如常喝牛奶，补充钙片等，您可以选择一种对自己行之有效的方法来进行补钙。

要注意饮食起居，保证睡眠

老年人一定要注意自己的饮食起居，养成固有的良好生活习惯。饮食上要清淡，适当吃一些粗粮。饮食和健康是密切相关的，应该受到老年朋友的重视。其次，保证睡眠也尤为重要。老年朋友因年龄关系睡眠时间会相比年轻人短，特别是失眠问题也不知不觉就缠上了许多老年人，所以，老年朋友一定要早睡早起，遇到严重失眠的情况一定要及时就医。

要适当的运动

老年人适当的运动是很有必要的。合肥养老院的医生认为只有保持运动的习惯，才能让身体更加健康。针对于老年人而言，选择一种适合自己的运动方式，并持之以恒地坚持下来，对于提高老年人自身的身体素质并抵御各种老年病是功不可没的。