人不会长生不老，所以老人必须要注意身体保养，才能够颐养天年，免受疾病折磨。合肥养老院老人如何保健养生呢？今天就来看一看具体怎么做。

合肥养老院老年人最怕的就是三高，即高血压、高血脂、高血糖，这些都是脑溢血、中风等疾病的病因啊！所以要特别注意，一日三餐要清淡一点，避免大鱼大肉，也千万不要过度饮酒，尽量荤素搭配，多吃鱼肉、鸡肉等高蛋白少脂肪的肉类，像猪肉、肥牛等脂肪含量高的肉类就尽量少吃，素菜呢，则要选择那种降血脂降血糖的。

此外就是多喝水，白天的话可以多饮用白开水，促进身体的新陈代谢。还有多吃水果，像水蜜桃、芒果、香蕉、桃子等都是可以吃的，但是每天要适量哦！

合肥养老院老年人养生保健是很重要的，一定要注意，不然很容易染上疾病。

老年人的身体肯定不能跟年轻人比的，所以合肥养老院的老人特别需要注重养生保健。以上就是合肥养老院分享的老年人如何养生保健的内容了，希望可以帮助到你。