根据合肥老年痴呆养老院的了解发现，很多老年人的睡眠质量都不怎么好的，不仅每天都醒得很早，而且经常出现了失眠的现象，从而不能保证有足够的正常时间休息，这样的话是会严重影响老人的健康的。那么合肥老年痴呆养老院又该如何解决老人的失眠问题呢？

第一、让老人都有自己的生物钟：每个老人都应该找到适合自己的生物钟，就可以就能够让自己有一个比较规律的生物钟了。

第二、有一个好的睡眠环境：想要有好的睡眠质量，那么自然就需要有一个好的睡眠环境了，老人的房间最好能够安排在远离闹区的房间，并且窗帘有很好的遮光效果。不然的话，也可以在睡觉时带上眼罩，以免被光线的打扰。

第三、进行适当锻炼：由于老人一般如果没有什么事情忙的话，最好白天可以打打太极拳，做做适当的运动，以改善睡眠。

第四、选择适合的床铺：由于老人的腰和腿都没有那么方便，所以太软的床是会加重腰酸背痛的程度。而老人的床应选择硬板床，但也铺的柔软一些才适合。

第五、睡前的准备：由于老人身体的原因，所以晚上最好蔬菜等清淡的饮食为主，并且在饭后两个小时才能进行休息。要记住的是不能食用浓茶、酒、巧克力等会兴奋神经的食物等食物。在睡觉之前，可以喝一杯温牛奶，加点蜂蜜，或者用热水泡泡脚也可以，让全身得到放松，以促进睡眠。