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合肥养老院讲诉老年人为何睡眠时间很少

2020/4/20 18:22:38 浏览次数：1803

合肥养老院今天要为大家解析的是，为什么老年人的睡眠很少呢？很多老年人的现况是睡眠质量越来越差，每天的睡眠时间不足四五个小时，甚至更少。老年人为什么会失眠呢？为什么老年人的睡眠质量如此差？老年人失眠的原因是什么？
1、年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。
2、健康因素：年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。
3、环境因素：居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。
4、心理因素：如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。
老年人失眠之后如何调理呢？合肥养老院建议老年人进行心理调理，帮助老年人更快入睡。家中有老人需要入住合肥养老院的话，欢迎联系咨询我们。

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