当前位置: 首页 > 新闻中心 > 院内新闻
院内新闻
合肥养老院分享老人血管硬化吃什么好?
2020/2/19 18:28:12 浏览次数:1702
老人年纪大了,血管也随之变得老化、硬化。那么为了防止老人血管硬化,吃什么食物好呢?下面就由合肥养老院小编为您介绍老人血管硬化吃什么。
1、富含精氨酸的食物
富含精氨酸补肾益精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化氮的合成,减少血管损伤。
2、富含叶酸食物
若膳食中缺乏叶酸及维生素B6和维生素B12,会使血液中高半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人,应注意多摄食富含叶酸的食物。
3、软化血管的食物
1)鱼类
富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外,富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
2)蜂蜜
蜂蜜含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素,能够改善冠状动脉的血液循环,防治血管硬化。
3)香菇
香菇是一种核酸类的物质,可以预防胆固醇的产生,防止血管变脆和动脉硬化,对于预防心血管的产生有积极作用。
4)海带
海带的营养价值很高,具有药用价值,含有水溶性纤维,可以预防血管阻塞,促进胆固醇排出,也可以预防动脉硬化。
5)枣
枣含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能够防治出血性疾病。
6)大蒜
大蒜有明显的降指功效,能消除血管中的脂肪,是治疗动脉硬化的良药。
除了健康饮食,多吃有助于血管软化的食物之外,合肥养老院小编提醒您,老年人还要调节好自己的生活作息,养成良好的生活习惯才有利于老年人的身体健康。
首页|关于我们|新闻中心|服务项目|环境及设备|本院特色|入院指南|联系方式

版权所有:医健新安护理院  地址:安徽省合肥市蜀山区青阳路与高刘路交口元祥广场

咨询电话:0551-65837112 65837152  

网站备案/许可证号:皖ICP备17020732号-1

    皖公网安备 34010402702575号