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合肥养老院老人湿气重该怎么办？

2020/2/14 19:15:27 浏览次数：1773

老年人湿气重是普遍现象，那么应该怎么避免或者说治疗呢？这里合肥养老院给大家介绍两种方法，希望对老人有所帮助。一起来看。
1、艾叶泡脚
干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚。
水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天，头天可多出点汗，后以微出汗则止。
2、运动缓解
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
两种方法都能够很好的缓解老人湿气重的问题。合肥养老院有着专业的护理人员，欢迎有需求的朋友关注咨询，给老人一个安享晚年的地方。

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