对于老年人来说，一些简单的养生动作可以让他们更好的保持健康。今天就为大家分享一下合肥养老院老年人的健康指南，希望对大家有所帮助。

合肥养老院告诉您一些老年人健康指南：

1、每天晒太阳15-20分钟。阳光强时，应佩带太阳镜；或在树荫下停留较长时间，也可获得同样效果。

2、勤用肥皂和流动的水洗手，常洗澡，不与他人共用手巾和洗漱用具。

3、早晚刷牙，饭后漱口。假牙须每天摘下洗净，然后浸泡。每三个月换一次牙刷。

4、除雾霾天气外，每天最好早、中、晚开窗一次，每次15-20分钟。做饭时也应及时打开窗户或油烟机。

5、每天睡眠不少于6小时，最好有午休。

6、咳嗽、打喷嚏时掩口鼻。

7、不抽烟，少饮酒（最好不喝白酒）不酗酒，不劝酒。

8、不在强光或光线暗的地方看电视、电脑、书报，远离噪音。

9、每天坚持听、说、读、写等多样化认知能力的锻炼。

10、重视跌倒预防。活动时。穿戴应合身、合脚，鞋底应防滑。视力不好者佩带眼镜。

老年人的健康需要从方方面面来照顾，以上就是合肥养老院分享的老年人健康指南，希望老年人的子女们都能够记在心里，让老人更长寿。