老年人也需要适量运动才能保持身体健康。现在很多老人都很注意运动，不过只有合适的运动才能让老人保持健康。不但是在公园、广场还是在小区内都能看到很多的老人在健身，因为当老人的年纪大了，就需要多加运动，让自己的身体变得更棒。合肥养老院将为老人选择最适合的运动。

一、体操：由于体操是能够让四肢舒展，让全身都能够得到放松以及锻炼，因而一些简单的体操是很适合老人的。

二、太极：有人说，太极是一种比较斯文的运动，这是没错的。打太极主要能够帮助老人调整平衡能力，以及锻炼身体的柔软度，对老人来说是一种非常不错的运动。

三、散步：对于身体比较差一点的老人说，散步也是很不错的选择，可以在散步的时候甩甩双手，抖擞一下腿，也是能够达到运动的效果的。

四、使用器材：适合老人的运动器材有吊环、转盘等都可以的，不过在使用中也要稍微注意注意。

五、广场舞：广场舞现在成为了不少老人的爱好了，不过广场舞比较适合身体比较灵活的老人，它的运动效果是非常不错的。